Sabe quando as crianças pequenas estão entregues na brincadeira e o que parece ser do nada, elas só param e deitam ali em meio ao caos?...

Por que tirar um tempo para você pode transformar sua saúde emocional? Em um mundo cada vez mais acelerado, onde o “fazer” é mais...

Vivemos em uma sociedade que, muitas vezes, romantiza o esgotamento e a entrega incondicional ao outro. Em especial para as mulheres, o...

Um olhar acolhedor sobre as muitas formas de viver — ou não viver — a maternidade O Dia das Mães costuma chegar acompanhado de flores,...

Imagine sua vida como um rio que segue seu curso, com trechos calmos e outros mais turbulentos. Você é o navegante dessa embarcação,...

Na dor da perda não a logica e não a regras! As festas são tristes, mas, a ausência delas dói, quando perdemos alguém algumas vivencias...

Nesse período de festas em que entramos, somos bombardeados de propagandas felizes, de planos para o futuro, é quase uma regra estar...

Na Gestalt-Terapia, focar no presente é fundamental para o crescimento pessoal e a autoconsciência. Focar no presente significa...

Ao trabalhar com crianças com TEA (Transtorno do Espectro Autista) aprendi e desaprendi algumas coisas, uma delas é algo simples como o...

O desânimo pode ser definido como a ausência de entusiasmo, ausencia de vontade, ausencia de coragem e sendo assim tende a ser visto...

Que não temos o controle do espaço tempo, nós já sabemos, porém a pequenos passos que podem gerar um grande impacto no nosso dia,...

Mindfulness é a prática de estar ciente de nosso ambiente, sensações corporais, pensamentos e sentimentos. É uma sensação de consciência...

Vendo vídeos sobre o porque as pessoas se exercitam uma parcela grande respondeu que sua motivação é a saúde mental e mais...

Se eu puder te dar uma dica seria: Dê a si mesmo permissão para começar pequeno. Para dar passos de bebê. Para fazer as coisas no seu...

Quando passamos por momentos difíceis na vida, geralmente nos sentimos tristes, deprimidos ou de mau humor. Porém, depois de alguns dias,...

No processo de luto, algumas feridas se abrem com coisas simples, uma forma que notei não apenas em minha vivência pessoal mas também ao...

O susto de me descobrir mudando, estava conversando com uma pessoa próxima e ao falar sobre como estávamos, ouvi a frase “nossa, quem...

Qual a ligação do autocuidado com a minha saúde mental? O autocuidado e a saúde mental estão sempre juntos. A existência de um está...

Todo mundo já ouviu ou até mesmo disse a palavra Auto Sabotagem, mas nem sempre sabemos o que é isso ou se estamos fazendo mesmo ou só...

Atualmente vemos constantemente pessoas compartilhando fórmulas milagrosas de como ter sucesso, como produzir mais no seu dia a dia, como...